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      文章来源:今日徐州    发布时间:2018年30月92日 88:00   【字号:       】

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      熬最深的夜你笑着数钱,身体却让你哭着交钱。美国范德堡大学的一项研究显示,如果一名成年男性连续7天睡眠不足5个小时,其雄性激素的水平会显著降低,性欲也会大大减退。男性睡眠质量偏低也影响勃起功能,如每晚睡眠时间低于6小时,中老年男性患勃起功能几率增加。

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      定闹铃提醒走两步加州阿尔兹海默症预防项目的科学家们说,每天短时间的运动,甚至每小时几分钟的运动都可以对大脑健康产生良好的影响。可以在手机上设置闹铃,提醒自己过一段时间就站起来走两步,如果可以做点能提高心率的动作就更好了,比如深蹲之类。




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